# Sleep Cycle ora aiuta a non russare con l’Apple Watch

- Link: https://www.melamorsicata.it/2018/04/21/sleep-cycle-ora-aiuta-a-non-russare-con-lapple-watch/
- Published: 2018-04-21T10:31:46+02:00
- Author: Kiro

[⌊Sleep Cycle⌉⌊Sleep Cycle⌉[

Qualche anno fa vi parlai dell’applicazione [Sleep Cycle](https://www.melamorsicata.it/2015/11/16/sleep-cycle-lapp-che-monitora-la-qualita-del-sonno-mediante-il-microfono/):
un’app che aiuta a **monitorare il sonno** mediante l’utilizzo del microfono dell’iPhone.
Utilizzo questa app da un po’ di anni e mi trovo molto bene perché consente di essere
svegliati quando siamo fuori dalla zona di sonno profondo. Questo aiuta a svegliarsi
più riposati.

Con la recente versione, la 5.5, l’app effettua un’ulteriore evoluzione mediante
il supporto dell’Apple Watch. Ora l’orologio di Apple consente di monitorare la 
qualità del sonno, l’andamento dei battiti cardiaci e funziona anche come **strumento
contro il russare**.

La versione per iPhone utilizzerà sempre il microfono per monitorare la qualità 
del sonno e si accorgerà se la persona vicina sta russando. Se questa indossa lo
smartwatch, **emette una leggera vibrazione spingendolo a girarsi**. Il sistema 
è stato sviluppato in modo da non svegliare utente, ma semplicemente invogliarlo
a cambiare posizione.

La vibrazione può essere usata anche come sveglia. In questo caso l’iPhone resterà
muto, ma una vibrazione allerterà la veglia consentendo alle altre persone nella
stanza di non essere disturbate.

[Sleep Cycle](https://itunes.apple.com/it/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8&at=11lwN5)
pesa 93,8 MB e si scarica gratuitamente dall’App Store. Alcune funzioni richiedono
un abbonamento a pagamento.

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