# 21 Days Tone Up, un’app per mettersi in forma in 3 settimane

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- Published: 2019-07-19T09:00:00+02:00
- Author: Kiro

![21 Days Tone Up](https://www.melamorsicata.it/wp-content/uploads/2019/07/21_Days_Tone_Up.
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Forse per la **prova costume** è tardi. Dipende se le vostre vacanze sono state 
fissate per dopo Ferragosto. In ogni caso potrete arrivare al mare almeno tonici.
Basta affrontare con dedizione il cammino verso la buona forma fisica. Fortunatamente
ci sono delle app che ci aiutano.

**21 Days Tone Up** è nata proprio per questo. Si tratta di un programma di 21 giorni
che unisce una corretta alimentazione, una buona attività fisica e altro. Inoltre
se volete proseguire, in 3 mesi l’app promette di cambiare il vostro approccio al
vivere sano.

Al suo interno troviamo **10 piani di allenamento a corpo libero**, per un totale
di oltre 100 esercizi diversi. Inoltre abbiamo 150 piatti sani e nutrienti. A questo
si aggiunge il tracciamento dell’idratazione corporea e un sistema di foto che ci
permette di mettere a confronto le foto del nostro fisico nel tempo, per verificare
dei miglioramenti.

In 21 Days Tone Up troveremo Tori, il personal trainer, che ci darà consigli per
evitare la sedentarietà e mangiare cibo spazzatura. L’app pesa 74,7 MB e si scarica
gratuitamente. Dopo il periodo di prova, però, è richiesto un abbonamento da 5,49
€.

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