# Wakeout, l’app che ti indica quali esercizi fare se stai troppo fermo

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- Published: 2020-04-18T00:02:00+02:00
- Author: Kiro

![Wakeout](https://www.melamorsicata.it/wp-content/uploads/2020/04/Wakeout.jpg "
Wakeout, l’app che ti indica quali esercizi fare se stai troppo fermo 1")

C’è una funzione dell’Apple Watch che avvisa l’utente se sta troppo tempo seduto,
in modo da invitarlo a fare una piccola passeggiata per riattivare la circolazione.
In questi giorni di quarantena, dove non possiamo andare in giro a sgranchirci le
gambe, potrebbe capitare di stare troppo tempo senza fare attività.

A tal proposito vi segnalo l’app **Wakeout**. Quest’app vi avviserà nel corso della
giornata con delle notifiche, per invitarvi a fare degli esercizi dalla durata di
circa 30 secondi. All’interno ce ne sono circa 1.000 e non richiedono attrezzi o
la tuta.

Sono tutti **esercizi che possono essere fatti sul posto**, come portare la gambe
al petto, allungare le braccia, fare degli allungamenti e così via. Piccole attività
che possono aiutare a mettersi in movimento dopo ore sul divano.

[Wakeout](https://apps.apple.com/it/app/wakeout-wake-up-workouts/id1242116567) pesa
82,6 MB e si scarica gratuitamente dall’App Store. Purtroppo non esiste la versione
per Apple Watch. Dopo 3 giorni gratuiti richiede un abbonamento di 5,49 € al mese.

Se vi interessa l’argomento in [questo articolo](https://www.melamorsicata.it/2020/03/23/le-app-per-tenersi-in-forma-stando-in-casa/)
ho raccolto un po’ di app utili per fare attività fisica in casa e mantenersi in
forma.

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