# Il framework WOOP per raggiungere gli obiettivi e l’app dedicata

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- Published: 2020-05-28T00:02:00+02:00
- Author: Kiro

![WOOP](https://www.melamorsicata.it/wp-content/uploads/2020/05/WOOP.jpg "Il framework
WOOP per raggiungere gli obiettivi e l’app dedicata 1")

Credo che più o meno tutti siamo coscienti delle nostre debolezze e siamo anche 
abbastanza convinti di ciò che vogliamo. Il problema è ridurre le debolezze per 
raggiungere ciò che vogliamo. Per esempio potremmo voler un bel fisico in salute,
ma la nostra voglia di cioccolata o pizza potrebbe prevalere. Così come potremmo
sostituire la corsa giornaliera con una bella maratona su Netflix seduti sul divano.

Come fare, quindi, per aiutare noi stessi nel raggiungere gli obiettivi? A tal proposito
dei sociologi hanno messo a punto il **framework WOOP**. Questi è un acronimo che
sta per:

 * **W: Wish**. Il nostro obiettivo. Ciò che ci piacerebbe raggiungere. “Un fisico
   migliore”, “bei voti a scuola” ecc.
 * **O: Outcome**. Quale è il risultato migliore che voglio ottenere dal mio obiettivo?
   Gli addominali? 10 in matematica?
 * **O: Obstacle**. Gli ostacoli. Cosa mi frena dal raggiungere questo obiettivo?
   Cosa mi porta ogni volta a non ottenerlo?
 * **P: Plan**. Il piano che devo seguire per raggiungere l’obiettivo. Il più dettagliato
   possibile, giorno per giorno.

WOOP è una pratica che va ripetuta ogni giorno. Ogni giorno devo chiedermi qual 
è l’obiettivo, cosa voglio ottenere, cosa mi ostacola e seguire il piano. Una sorta
di esercizio mentale da ripetere per auto spronarsi.

È scientificamente provato che chi segue il metodo WOOP ha molte più probabilità
di raggiungere il proprio scopo.

Per aiutarvi in questa direzione c’è anche **un’app per iOS**. L’app vi aiuta a 
seguire il framework ogni giorno per tenere traccia dei progressi. Pesa 46,2 MB 
e si scarica gratuitamente nell’App Store.

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