A volte per far abbassare lo stress serve molto poco. Per esempio ho provato questo sistema che prevede di prendersi una pausa di 10 minuti, attivare uno speaker bluetooth collegato all'iPhone e far andare uno dei 500 suoni presenti nell'applicazione SleepSounds.
Chiudendo gli occhi sulla sedia, la testa si rilassa e si possono calmare i pensieri e l'iperattività. L'app integra dei suoni molto avvolgenti e differenti tra di loro, dalla foresta pluviale della costiera dell'Oregon, fino al suono del deserto australiano di sera. Volendo ci sono anche suoni particolari, come il suono del treno passeggeri in Argentina o il suono di un macchinario in un mulino.
I vari suoni possono essere anche combinati tra di loro, fino a 6 combinazioni contemporaneamente. L'app integra un timer, utile se volete attivare la riproduzione prima di andare a dormire. Il tutto funziona anche in background a schermo spento.
SleepSounds pesa 36 MB e si scarica per 1,79 € dall'App Store.