Conoscete l’allenamento dei 7 minuti? Consiste in 12 esercizi a corpo libero da 30 secondi ciascuno, alternati da 10 secondi di pausa. Effettuandoli tutti i giorni si raggiungerà una maggiore tonicità e resistenza dei muscoli.
Per incitarvi a seguirlo e non perdervi lungo la strada, l’app Carrot Fit ha creato degli stratagemmi motivazionali. Per esempio una notifica vi ricorda di eseguirli, inoltre un personaggio che vi rappresenta nell’app sarà punito se non vi allenate. Lo vedrete dimagrire con voi, mediante la funzione di tracciamento del peso.
Nell’app ci sono anche delle ricompense, come lo sblocco degli aggiornamenti, le frasi divertenti e le citazioni sui gatti. Carrot Fit pesa 18,9 MB, funziona su iPhone e iPad e si scarica per 2,99 € dall’App Store.