iMaze Fitness

Se avete un fisco decadente probabilmente per superare la prova costume siete in ritardo. Ma potreste iniziare oggi per quella del prossimo anno, oppure semplicemente migliorare il fisico attuale. Insomma, se fate qualcosa รจ sempre meglio che restare fermi sul divano.

Per bruciare grassi dovrete portare i vostri battiti cardiaci, durante la corsa, al 60-70% del vostro battito cardiaco massimo. Questi si calcola sottraendo a 208 la vostra etร  moltiplicata per 0,7. Nel mio caso 208-0,7X32 e viene 185,6. Considerata la fascia tra il 60 e il 70% abbiamo 111,3 e 130. Correndo, per bruciare grassi, devo rimanere in quella fascia.

Ma come sapere in quale fascia sono? Potrete saperlo solo con un cardiofrequenzimetro. Questo strumento si posiziona sotto il petto con una fascia elastica. Il kit di iMaze Fitness ne contiene una bluetooth, a cui si aggiunge una fascia da braccio per attaccare lโ€™iPhone.

La fascia si usa con lโ€™apposita app gratuita. Il kit di iMaze Fitness si compra su StackSocial per 42,99 $, trasporto incluso, anzichรฉ 100 $.

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