Ogni mattina faccio colazione con una nastrina riscaldata nel forno a microonde per 30 secondi e un caffè. In inverno a volte alterno con i Girasole del Mulino Bianco o dei cornetti, preferibilmente vuoti. Quando ero un bambino, invece, mangiavo le peggiori merendine in commercio. Quelle zeppe di conservanti, cioccolata schifosa e zuccheri.
Fare una corretta colazione e gestire gli snack durante la giornata è importante. Un’operazione che bisogna imparare a gestire già da bambini. È vero che i bambini cicciottelli sembrano tanto in salute, ma educare alla corretta alimentazione è da fare subito.
A tal proposito Altroconsumo ha realizzato Merendiario. Quest’app per iPhone consente di sapere i valori nutrizionali delle varie merende e conoscere se per ogni valore c’è un’assimilazione sufficiente o superiore al dovuto.
L’app permette anche di gestire le merende quotidiane e organizzarsi per il giusto apporto calorico. Merendiario pesa 25,5 MB e si scarica gratis dall’App Store.
