Gli allenamenti in palestra sono degli investimenti. Non nel senso economico del termine, ma nel senso dei risultati. Si pianifica una serie di esercizi oggi per vedere dei risultati domani, come l’aumento della grandezza dei muscoli, la perdita di peso e la resistenza.
Ma come gestire il tutto? Nell’App Store ci sono alcune applicazioni, come Fitness Point Pro, che consentono di compilare le schede settimanali. Nell’app si possono creare le liste di esercizi, scegliendo tra le centinaia disponibili suddivisi per categorie, e vedere dal calendario cosa bisogna fare quel giorno.
Ogni scheda mostra una spiegazione dell’esecuzione, una gif animata che mostra il movimento, evidenzia la fascia muscolare e mostra le ripetizioni. All’inizio dell’esercizio si fa partire un timer e al termine si attiva il secondo timer, quello del recupero. Al termine l’app calcola le calorie bruciate.
C’è anche una sezione per inserire tutti i propri dati, come le misure del corpo, l’altezza, il peso, la percentuale di grasso e così via. Il tutto si sincronizza con l’app Salute di iOS. Se avete difficoltà nell’organizzare le schede, c’è anche una sezione a pagamento per scaricarle. Con 14,99 € si riceve delle schede personalizzate compilate dal personal trainer, mentre per 4,99 € ci sono schede per gruppi muscolari già compilate.
Fitness Point Pro pesa 51,5 MB e si scarica per 4,99 € dall’App Store. Funziona su iPhone e su iPad. Mi piacerebbe vedere in futuro anche la possibilità di scaricare le schede in remoto create da altre persone, per esempio dal proprio istruttore.
