Headspace

Inizia un nuovo anno e quale inizio migliore se non avviare una strada di meditazione, calma e pace interiore? Questo percorso si può effettuare solo ricevendo un aiuto, una guida. Questa guida si chiama Andy Puddicombe, un ragazzo che ha fondato la Headspace Foundation dopo essersi specializzato in Tibet.

Headspace è l’applicazione creata da Andy. Permette di ricevere supporto con le ultime tecniche di meditazione. La versione base offre il Take 10 – 10 daily, un percorso che prevede 10 minuti di meditazione al giorno per 10 giorni.

Dopo questo percorso si può decidere se acquistare altri percorsi, come quello per migliorare il sonno, gestire lo stress, l’eccesso di fame e così via.

Le spiegazioni sono corredate di animazioni, anche se la guida è in inglese, quindi vi consiglio di usare l’app se conoscete un po’ di inglese.

Headspace pesa 21,4 MB e si scarica gratis dall’App Store.

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